En bærbar computer er en af de mest energieffektive elektroniske apparater i hjemmet – men bruger du den mange timer dagligt, løber strømforbruget alligevel op. Heldigvis er det både nemt og hurtigt at finde ud af, præcis hvor meget strøm din bærbar bruger – og hvad det koster dig på elregningen.
De fleste almindelige laptops bruger et sted mellem 0,02 og 0,15 kWh i timen. Det betyder en pris fra ca. 0,05 kr. til 0,38 kr. i timen, hvis vi regner med en elpris på 2,50 kr./kWh (gennemsnit i Danmark i 2025).
| Type af bærbar | Strømforbrug | kWh/time | Pris/time (2,50 kr./kWh) |
|---|---|---|---|
| Almindelig laptop | 20–60 watt | 0,02–0,06 | 0,05–0,15 kr. |
| Ultrabook / Lavenergi-model | 10–30 watt | 0,01–0,03 | 0,03–0,08 kr. |
| Gaming-laptop | 60–150 watt | 0,06–0,15 | 0,15–0,38 kr. |
Herunder dykker vi ned i detaljerne: Hvad påvirker forbruget, hvad koster det i kroner og ører – og hvordan sparer du strøm uden at det går ud over hverdagen.
- Hvor mange kWh bruger en Bærbar PC?
- Hvad koster det at have en bærbar tændt?
- Elpriser time for time – brug din bærbar, når det er billigst
- Strømbesparende Bærbar PC’er – Top 3 bedste i Danmark
- Sådan sparer du strøm med din bærbar – 5 nemme tips
- Skift til et billigt elselskab og skær ned på elregningen
- Ofte Stillede Spørgsmål
Hvor mange kWh bruger en Bærbar PC?
Dit strømforbrug afhænger af flere ting – både hvilken type laptop du bruger, og hvordan du bruger den. En almindelig arbejdsbærbar med tekst og browser åbent bruger langt mindre end en gaming-laptop, som presser både grafik og processor.
Hvad påvirker strømforbruget?
Her er de vigtigste faktorer, der bestemmer, hvor mange kWh du bruger per time – og dermed din strømregning:
- Type af laptop: Gaming-laptops sluger 2–5 gange så meget strøm som kontor- og studie-PC’er.
- Brugsmønstre: Streaming og gaming koster markant mere end tekstbehandling og webbrowsing.
- Skærmens lysstyrke: Høj lysstyrke = højere strømforbrug. Du kan spare op til 30 % alene her!
- Hardware: Kraftige CPU’er og GPU’er forbruger op til 3x så meget strøm.
- Eksterne enheder: Tilsluttede harddiske, skærme og mus trækker ekstra strøm via USB.
- Strømbesparende indstillinger: Aktiveret hvile- eller sparefunktioner reducerer forbruget betydeligt.
Eksempel: Beregn dit daglige og årlige forbrug
Her er et eksempel på et gennemsnitligt strømforbrug for en bærbar, der bruges 4 timer om dagen:
Bruger: 50 watt = 0,05 kWh/time Dagligt forbrug: 0,05 × 4 = 0,2 kWh Månedligt forbrug: 0,2 × 30 = 6 kWh Årligt forbrug: 6 × 12 = 72 kWh Årlig elpris: 72 × 2,5 kr. = 180 kr./år
Strømforbrug i standby-tilstand
| Type | Standby-forbrug (W) | KWh/døgn | Pris/døgn |
|---|---|---|---|
| Standard bærbar | 1–5 watt | 0,024–0,12 | 0,06–0,30 kr./dag |
| Gaming-bærbar | 5–15 watt | 0,12–0,36 | 0,30–0,90 kr./dag |
Tip: Sluk bærbaren helt, når du ikke bruger den – især hvis du bruger en gaming-model.
Hvad koster det at have en bærbar tændt?
Hvad koster det at bruge en bærbar computer dagligt?
Vi tager udgangspunkt i en almindelig kontor- eller studie-laptop, der bruger 40 watt og er tændt 5 timer dagligt.
Dagligt strømforbrug: 40 watt × 5 timer = 200 Wh = 0,2 kWh Daglig pris: 0,2 kWh × 2,50 kr. = 0,50 kr. Månedlig kostpris: 0,50 kr. × 30 dage = 15 kr. Årligt forbrug: 0,2 × 365 = 73 kWh Årlig elpris: 73 × 2,5 kr. = 182,50 kr.
Med andre ord koster det under 200 kr. årligt at have en almindelig bærbar kørende i 5 timer om dagen.
Prisforskelle ved forskellige brugsscenarier
| Brugstype | Effekt (Watt) | Tid pr. dag | Elforbrug (kWh/dag) | Pris pr. måned |
|---|---|---|---|---|
| Webbrowsing & tekst | 30 W | 4 timer | 0,12 kWh | 9 kr. |
| Streaming video | 45 W | 4 timer | 0,18 kWh | 13,5 kr. |
| Gaming | 130 W | 4 timer | 0,52 kWh | 39 kr. |
Skal den stå tændt hele tiden?
Næsten aldrig. Hvis du lader din laptop stå tændt hele døgnet, bliver det hurtigt dyrt – især hvis det er en gaming-model. 60 watt i døgndrift svarer til 1,44 kWh/dag, eller 108 kr./måned.
Elpriser time for time – brug din bærbar, når det er billigst
Hvis du har en elaftale baseret på spotpris, så varierer din elpris time-for-time. Det gør det ekstremt smart at planlægge, hvornår du gamer, streamer eller downloader store filer – især hvis du bruger meget strøm!
Du kan nemt spare 30–60 % på elregningen ved at bruge strøm, når prisen er lav. Om natten og tidlig morgen er det ofte 1,00–1,50 kr. pr. kWh – mens det ligger på 3–4 kr. fra kl. 17–21.
Se live elpriser time for time her:
Ingen elpriser tilgængelige.
👉 Se flere detaljer på vores side om elpriser time for time.
Strømbesparende Bærbar PC’er – Top 3 bedste i Danmark
Skal du ud og købe ny laptop? Så vælg en med lavt energiforbrug – særligt hvis du bruger den dagligt. En moderne lavenergi-laptop kan bruge under 1/3 af strømmen sammenlignet med ældre eller tungere modeller.
Her er 3 af Danmarks mest energieffektive modeller lige nu:
| Model | Effektforbrug | Batteritid | Forventet årlig elpris | Ca. nypris |
|---|---|---|---|---|
| Apple MacBook Air M2 | 10–20 W | Op til 18 timer | 50–75 kr. | 9.499 kr. |
| Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11 | 15–25 W | Op til 15 timer | 75–100 kr. | 10.499 kr. |
| ASUS Zenbook S 13 OLED | 10–22 W | Op til 14 timer | 60–85 kr. | 8.499 kr. |
Apple MacBook Air M2 – Mest energieffektive laptop
MacBook Air med M2-chip er i en klasse for sig, når det gælder energieffektivitet. Den bruger kun omkring 10–20 watt under almindelig brug og holder batteri op til 18 timer – så du lader sjældent og sjældent koster mindre.
- ✅ Ultra-effektiv M2-chip
- ✅ Passiv køling = ingen blæser
- ✅ Perfekt til studie og kontor
Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11 – Effektiv business-laptop
Lenovos ikoniske ThinkPad-serie er kendt for sin robusthed – men X1 Carbon Gen 11 er også utrolig strømbesparende. Trods den høje ydelse ligger forbruget stabilt under 25 watt under arbejde.
- ✅ Testet til tunge opgaver i erhverv
- ✅ Effektiv undervolting og moderne display
- ✅ Letvægt og lang batteritid = strøm overalt
ASUS Zenbook S 13 OLED – Lav vægt og lavt forbrug
En af markedets letteste og mest energieffektive laptops med OLED-skærm. Zenbook S 13 OLED har godt over 13 timers batteritid og ligger på ca. 60 kr. årligt i elforbrug ved 4-5 timers dagligt brug.
- ✅ OLED-skærm og lavt strømtræk
- ✅ AI-køling og lav støj
- ✅ God kombi af pris, ydelse og forbrug
Sådan sparer du strøm med din bærbar – 5 nemme tips
Vil du holde strømforbruget (og regningen) nede, uden at det påvirker din daglige brug? Her får du de vigtigste og mest effektive tricks:
- Sluk når du ikke bruger den
En bærbar i standby bruger stadig strøm. Sluk den helt – især om natten. - Brug strømbesparende tilstande
Aktivér “Strømbesparende” eller “Bedre batteri”-indstillingen. Fås både i Windows og macOS. - Dæmp skærmens lys
Det sparer strøm med det samme – op til 30 % lavere strømforbrug ved bare 50 % lysstyrke. - Frakobl eksterne enheder
Eksterne skærme, USB-drev og opladere bruger strøm – selv når du ikke aktivt bruger dem. - Opdater software og hardware
Nye drivere og styresystemoptimering kan reducere ressourceforbrug = lavere strømtræk.
Selv små justeringer kan gøre en mærkbar forskel – især når du bruger din bærbar dagligt.
Konklusion: En moderne bærbar computer er energieffektiv, men det løber stadig op – især ved lange arbejdsdage eller gaming. Ved at vælge en lavenergi-model og bruge den klogt, kan du skære 100–300 kr. af elregningen om året. Samtidig er du mere bæredygtig og klar til en fremtid med høje elpriser og grøn omstilling.
Skift til et billigt elselskab og skær ned på elregningen
Selvom en bærbar computer ikke sluger strøm som f.eks. en vaskemaskine, gælder det samme princip: Jo lavere elpris, jo billigere bliver det samlet. Ved at vælge et af de billigste elselskaber i Danmark, kan du nemt spare penge – især hvis du bruger strøm dagligt til arbejde, gaming eller streaming.
-
Trustpilot: 4.7/5
Produkt
FlexEl Grøn
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,14 kr.
ingen binding
Bæredygtig energi
Bedste Trustpilot
Ingen binding
0 øre i tillæg i 12 mdr.
-
Trustpilot: 4.6/5
Produkt
Energi Flex
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,21 kr.
ingen binding
Gratis abo. i 6 mdr.
200 kr. gratis
Flexpriser
0 kr i spottillæg + gratis abonnement i 2025
-
Gratis abonnement i 12 mdr.
Trustpilot: 4.5/5
Produkt
Variabel
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh
2,23 kr.
ingen binding
12 mdr. gratis abbo.
Månedsbetaling
Gennemsigtigt
-
Trustpilot: 4.3/5
Produkt
Variabel
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,24 kr.
ingen binding
Årlig Coop bonus
Månedlig betaling
Fordelsprogram
Mest tilfredse kunder i 2024
-
Trustpilot: 4.6/5
Produkt
El til børspris
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,26 kr.
ingen binding
Stabil elpris
Personlig kundeservice
Slip for aconto
Ingen aconto
-
Trustpilot: 4.0/5
Produkt
NemEl
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh
2,27 kr.
ingen binding
100% grøn strøm
Gennemsigte vilkår
Gratis energibesøg
En kundefavorit i 2024
-
Nyt og billigt
Trustpilot: 2.1/5
Produkt
Timespot
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,29 kr.
ingen binding
Enkel og billig
0 kr. i abbonnement
Ingen forudbetaling
-
Trustpilot: 4.5/5
Produkt
Enkel Strøm
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,29 kr.
ingen binding
Nyt elselskab
Høj trustpilot
Smart ladning
⭐️ Nyt elselskab
-
Spar 100kr/md i 6 mdr
Trustpilot: 3.7/5
Produkt
Timespot
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,30 kr.
ingen binding
Brugervenlig app
Månedsregning
Mulighed for flex
-
Gratis abonnement i 12 måneder
Trustpilot: 4.2/5
Produkt
Timepris
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,32 kr.
ingen binding
Gennemsigtige priser
Grøn strøm
Smart energistyring
-
Trustpilot: 2.4/5
Produkt
GrønEl
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,35 kr.
ingen binding
Velkomstpakke
Månedling betaling
Grøn strøm
Velkomstgaver
-
Trustpilot: 4.2/5
Produkt
SpotEl
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,37 kr.
ingen binding
Attraktive kundepakker
Grøn strøm
Lokale fordele
Timepris
-
Trustpilot: 2.3/5
Produkt
Variabel
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh.
2,40 kr.
ingen binding
Ingen binding
Fast alve priser
God selvbetjening
-
Trustpilot: 4.3/5
Produkt
Variabel Spot
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh
2,42 kr.
ingen binding
Fleksible produkter
God kundeservice
Brugervenlig platform
-
Trustpilot: 4.0/5
Produkt
Variabel
Gratis oprettelse
Pris pr. kWh
2,42 kr.
ingen binding
Simpel el
Ingen binding
Variabel pris
Ofte Stillede Spørgsmål
Her er de mest ofte stillede spørgsmål og svar omkring strømforbrug for en Bærbar PC i Danmark.
Det afhænger af, hvordan du bruger den, men for de fleste ligger det mellem 0,1 og 0,3 kWh pr. dag. Det svarer til ca. 0,25–0,75 kr. dagligt med en elpris på 2,50 kr./kWh. Gamer du flere timer, kan det godt være mere.
Ikke nødvendigvis – men det kan koste dig ekstra i længden. En bærbar der står tændt i 10 timer om dagen koster ca. 1–2 kr. pr. dag i strøm, afhængigt af modellen. Over året løber det op. Tip: Brug hviletilstand, eller sluk den helt, når du ikke bruger den.
Ja, de fleste laptops bruger stadig 1–5 watt i standby, især hvis de er tilsluttet strøm eller har devices koblet til. Det kan koste op mod 100 kr. årligt, hvis du aldrig slukker helt. Så sluk helt, eller træk stikket ud – især ved gaming-laptops.
Den nemmeste måde er at bruge et måleapparat (f.eks. et elforbrugsmålingsstik) mellem opladeren og stikkontakten. Alternativt kan du tjekke producentens specs og vurdere ud fra brug: Let kontorarbejde = lavt forbrug, gaming = højt forbrug.
Ja – langt de fleste laptops bruger under 60 watt i gennemsnit, mens stationære PC’er nemt bruger 200–500 watt. Alene på strømmen kan en bærbar være 3-5 gange billigere i drift. Det er især mærkbart, hvis du bruger den mange timer dagligt.
